おなかポッコリに注意！ 内臓脂肪が溜まった「おなかポッコリ」状態の人は、とくに高血圧、高血糖、脂質異常に注意。 内臓脂肪の原因は、動物性脂質のとり過ぎがほとんど。植物性食品を中心に、腸に優しい食生活でポッコリおなかを改善しましょう。 肉類を食べ…続きを読む
消化を促す食品 今、三浦市では「三浦大根」がとても美味しい季節となりました。 おでんの具や刺身のつまに最適です。国道134号線沿いの農家直営店などで売られています。 大根や長いもには、消化を助ける酵素（ジアスターゼ）が含まれています。お…続きを読む
