ふつうの風邪もインフルエンザもウイルスによる感染なので、直接の原因は同じです。
どちらも身体の免疫が低下しているとかかりやすく、発熱や鼻水、のどの痛みなどの症状が出るのも同じですから、この2点からのケアを考えます。
エキナセアは「免疫力を高めるハーブ」としてよく知られているほか、ウイルスへの働きもあるとされています。
カタル症状を和らげるエルダーフラワーは鼻水やくしゃみ、鼻詰まりなどの解消に有用で、熱を下げる発汗作用も持っています。
また、ウスベニアオイは不快なのどの痛みの軽減に役立ちます。
＊おすすめのレシピ
①エキナセアのティー
材料：1杯分＝エキナセア ３ｇ 熱湯 ２００ml
手順：細かくしたエキナセアを熱湯で3分間抽出し、カップに注ぎます。
②エルダーフラワーのティー
材料：1杯分＝エルダーフラワー ３ｇ 熱湯 ２００ml
手順：細かくしたエルダーフラワーを熱湯で3分間抽出し、カップに注ぎます。
③ウスベニアオイのティー
材料：1杯分＝ウスベニアオイ ２ｇ 熱湯 ２００ml
手順：細かくしたウスベニアオイを熱湯で3分間抽出し、カップに注ぎます。
（出典：日本メディカルハーブ協会「メディカルハーブ検定テキスト」）
