便秘がちの人は、大腸がんの危険性が増すだけでなく、有害物を体内に長くとどめておくことからも血液が汚れがちに。 毎日のお通じのために、野菜はもちろんのこと、ビタミンCが大きく貢献します。 朝起がけに、ビタミンCを摂る習慣は、腸をきれいにしてくれます。 今の季節ならば、ミカンや伊予柑がとても美味しいです。また、ローズヒップのお茶もビタミンCを多く含んでいます。
