ビタミンCは、副腎の働きを強めて、抗ストレスホルモンの分泌を高めてくれます。 ストレスを感じた時には、とくにビタミンCを多く摂るようにしましょう。 ビタミンCは、レモンのほか、かきやドライマンゴー、キーウィ、イチゴなどに多く含まれています。 また、アセロラ果汁が入った飲料でも十分に摂ることができます。
